有些银行可能愿意延长还款期限或减少利息。同时，尽可能增加收入，寻找额外的工作机会或副业，以增加收入来源。
如果你欠银行信用卡3万还不上，下面是一些可能的解决方案：
1. 跟银行协商：与银行联系，说明你的财务困难，并尝试与他们达成一致，制定还款计划。有些银行可能愿意延长还款期限或减少利息。
2. 探索债务重组选项：可以考虑债务重组，通过与银行或其他债权人协商，重新安排付款计划，以更合适的速度和金额清还债务。
3. 寻求专业帮助：咨询财务顾问或债务咨询机构，他们可以评估你的财务状况并提供建议，如在还款计划方面提供指导或协助。
4. 降低开支并增加收入：严格控制开支，取消不必要的订阅服务，减少外出就餐次数等。同时，尽可能增加收入，寻找额外的工作机会或副业，以增加收入来源。
5. 避免高利息借贷：尽量避免使用其他高利息借贷方式，如借贷平台、信用卡现金提款等，以免陷入更严重的债务问题。
记住，每个人的情况不同，最好向专业人士咨询以获取适合你个人情况的最佳建议。