告知他们你的情况，并表达你的意愿和能力还款。确保你明确了解他们的建议或安排。需要注意的是，及时与银行沟通是很重要的，因为逾期可能会对你的信用记录产生负面影响。与银行积极合作，并尽快制定还款计划，有助于避免进一步的逾期情况。
如果你信用卡逾期了，你可以通过以下方式与银行沟通：
1. 打电话给银行客服：拨打信用卡背后标注的客服电话，与银行客服人员进行沟通。告知他们你的情况，并表达你的意愿和能力还款。
2. 登录银行网站或移动银行应用：查看是否有在线聊天功能或留言系统，可以直接与客服人员沟通。
3. 面对面沟通：如果你附近有银行分行，亲自前往与银行柜台人员面对面沟通。他们可以给你提供更详细的解决方案。
在与银行沟通时，你需要：
1. 告诉银行你的困难：解释你导致逾期的原因，无论是经济困难、失业或其他紧急情况。
2. 表达还款意愿和能力：向银行表达你的决心和打算还款的意愿，同时详细说明你的还款计划和能力。
3. 寻求协助：若你无法一次性还清欠款，你可以请求银行提供分期还款或其他减免方式。
4. 讨论后续计划：与银行沟通后，询问他们会提供什么支持或解决方案。确保你明确了解他们的建议或安排。
需要注意的是，及时与银行沟通是很重要的，因为逾期可能会对你的信用记录产生负面影响。与银行积极合作，并尽快制定还款计划，有助于避免进一步的逾期情况。