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要申请停息挂账或延期分期还款，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 联系网贷平台：首先与您所借款的网贷平台联系，了解他们是否提供停息挂账或延期分期还款的政策和流程。
2. 提供申请材料：根据平台的要求，准备相关申请材料。通常需要提供借款合同、个人身份证明、收入证明、银行流水等证明材料。
3. 提交申请：将准备好的申请材料提交给网贷平台。可以通过邮箱、在线申请、电话沟通等方式进行申请。
4. 等待审核：等待平台审核您的申请。一般情况下，平台会在一周内给出审核结果。
5. 协商方案：如果网贷平台同意您的申请，他们会向您提出具体的停息挂账或延期分期还款方案。您可以与平台进一步协商，以达成双方满意的解决方案。
6. 履行约定：在与网贷平台达成协议后，按照协议履行还款义务。确保按时、足额地完成每期还款。
需要注意的是，不同的网贷平台可能有不同的政策和流程，具体内容还需根据实际情况进行操作。在申请停息挂账或延期分期还款前，建议与平台进行沟通，了解详细的申请要求和流程。并且，在申请过程中，保持良好的沟通和配合，与平台保持良好的合作关系。