优先考虑房贷和信用卡还款以确保避免逾期。尽量控制购物欲望，精打细算每一笔费用。他们可能会提供一些灵活的还款选项，如延期还款、分期付款等。重要的是采取行动，并制定一个详细的计划来减轻负债。如果情况非常紧急，最好尽早与相关机构沟通，并寻求专业建议。
如果房贷和信用卡的负债高了，以下是一些建议来帮助你处理情况：
1. 调整预算：重新评估你的预算，确保收入和支出平衡。优先考虑房贷和信用卡还款以确保避免逾期。
2. 削减开支：减少不必要的开支，如订阅服务、娱乐活动等。尽量控制购物欲望，精打细算每一笔费用。
3. 优化债务管理：与银行或贷款机构协商你的还款计划。他们可能会提供一些灵活的还款选项，如延期还款、分期付款等。
4. 寻求专业帮助：如果你对自己的负债情况感到无能为力，可以咨询专业金融顾问或咨询师，他们可以帮助你制定有效的还款计划和财务规划。
5. 考虑再融资：如果你的房贷利率较高，可以考虑再融资来降低每月的还款额度。
6. 尽量不再使用信用卡：暂停使用信用卡，避免继续增加负债。只有当你能够偿还后，再考虑使用信用卡。
7. 寻找额外收入：尝试找到额外的工作或兼职来增加收入，以便更好地偿还负债。
重要的是采取行动，并制定一个详细的计划来减轻负债。如果情况非常紧急，最好尽早与相关机构沟通，并寻求专业建议。