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抓蝾螈的法律取决于所在地区的法规和保护措施。在一些地方，捕捉和持有蝾螈可能是非法的，因为它们可能是受保护的物种。因此，在捕捉蝾螈之前，最好先了解当地的野生动物保护法规。
如果抓到蝾螈，可以采取以下措施：
1. 如果蝾螈是受保护的物种，应该立即释放它回到它的自然栖息地。
2. 如果蝾螈不是受保护的物种，可以选择将其放回它的自然栖息地，以确保它的生存环境不受干扰。
3. 如果你希望饲养蝾螈，应该了解如何提供适当的生活环境和食物。最好咨询专业的爬行动物饲养者或动物园的工作人员，获取正确的信息和建议。
请记住，对野生动物的保护是非常重要的，我们应该尽量减少对它们的干扰。