要防止通讯录被爆出，可以采取以下措施：1.保护个人隐私：避免向陌生人泄露个人信息，特别是涉及财务信息和借贷情况。
网贷逾期还不上可能会有以下后果：
1. 催收电话和催收短信：借款逾期后，借款方通常会通过电话、短信等方式进行催收，以要求借款人按时归还欠款。
2. 隐私泄露：一些不良的借款方可能会将借款人的个人信息泄露给第三方，给借款人带来骚扰或损失。
3. 芝麻信用降低：如果逾期还款，芝麻信用分数可能会下降，影响到日常的信用消费。
4. 不良记录登记：未能按时偿还网贷可能会被登记到个人信用报告中，对未来的信用消费和借贷能力产生负面影响。
要防止通讯录被爆出，可以采取以下措施：
1. 保护个人隐私：避免向陌生人泄露个人信息，特别是涉及财务信息和借贷情况。
2. 小心选择借款平台：选择正规合法的网贷平台，了解其风控措施和信息保护政策。可根据平台的信誉度、用户评价等进行选择。
3. 设置通讯权限：定期检查手机APP的权限设置，确保不会轻易暴露通讯录等重要信息。
4. 维护好密码安全：设置强密码并定期更换，避免盗号和信息泄露的风险。
5. 定期检查信用报告：通过定期查看个人信用报告，及时发现异常记录，并采取相应措施解决。