一般建议将至少3-6个月的生活开支作为备用金。通过定期定额投资的方式，逐步扩大投资规模，并通过复利效应实现长期增值。及时跟踪投资情况，掌握市场动态，做出合理的投资决策。
科学规划个人储蓄和投资涉及以下几个方面：
1. 确定储蓄目标：首先要明确个人的储蓄目标，例如购房、子女教育、退休等。根据不同的目标，确定相应的储蓄计划和时间框架。
2. 制定预算和控制开支：制定合理的预算，并严格控制开支，确保每月有一定的储蓄能力。可以通过分析个人财务情况和消费习惯，找出节省开支的方法。
3. 建立紧急备用金：在储蓄规划中应考虑建立紧急备用金，用来应对突发的紧急情况，例如失业、意外伤害等。一般建议将至少3-6个月的生活开支作为备用金。
4. 分散投资风险：在选择投资产品时要分散风险，避免过度集中投资于某一种产品或是某一行业。投资组合可以包括股票、债券、基金、房地产等多种不同类型的资产。
5. 了解投资产品：在进行投资之前，要对投资产品有足够的了解。了解产品的风险收益特点、历史表现、管理团队等信息，评估其适合自己的风险承受能力和投资目标。
6. 建立长期投资计划：个人投资应以长期为基础，避免盲目追求短期高收益。通过定期定额投资的方式，逐步扩大投资规模，并通过复利效应实现长期增值。
7. 定期检查和调整：定期检查投资组合的表现，并根据市场变化和个人需求进行调整。及时跟踪投资情况，掌握市场动态，做出合理的投资决策。
总之，科学规划个人储蓄和投资需要明确目标、制定预算、分散风险、了解投资产品，建立长期投资计划，并定期检查和调整投资组合，以实现财务目标和增加财富积累。