通过制定预算、投资计划和退休规划等，个人可以更好地掌控自己的财务状况，保障未来的生活质量。通过制定合理的消费计划，避免过度消费和不必要的债务，个人可以更好地管理自己的财务状况，并提升生活品质。通过建立紧急储备金和购买保险等措施，个人可以减少经济压力，避免因突发事件造成的财务危机，提高生活品质和心理健康。
健康财务管理可以提高财商与生活品质的原因有以下几点：
1. 长期规划：健康财务管理强调长期规划，帮助个人树立目标，并制定相应的财务计划。通过制定预算、投资计划和退休规划等，个人可以更好地掌控自己的财务状况，保障未来的生活质量。
2. 理性消费：健康财务管理追求理性消费，将收入用于满足基本需求和合理衡量的消费。通过制定合理的消费计划，避免过度消费和不必要的债务，个人可以更好地管理自己的财务状况，并提升生活品质。
3. 培养节约意识：健康财务管理注重节约和合理利用资源。通过节约开支、寻求价格优惠和有效利用各种资源，个人可以降低生活成本，积累更多的财富，并提高生活品质。
4. 降低经济压力：健康财务管理有助于个人规避金融风险和应对紧急事件。通过建立紧急储备金和购买保险等措施，个人可以减少经济压力，避免因突发事件造成的财务危机，提高生活品质和心理健康。
5. 投资理财：健康财务管理鼓励个人进行投资理财，增加财富积累和 passive income。通过学习和实践投资知识和技巧，个人可以有效地增加财务收入，并提高生活品质。
综上所述，健康财务管理通过长期规划、理性消费、节约意识、降低经济压力和投资理财等方面的实践，能够提高个人的财商与生活品质。