知道自己是一个乐观主义者还是悲观主义者，并为自己的情绪做好准备。理性地评估风险和回报，并设定合理的目标，以减少对市场变化的情绪反应。不要陷入情绪困扰中，而是将其看作是进一步发展和成长的机会。遵循预先设定的规则和计划，有助于在市场波动时保持情绪的稳定性。保持积极的心态，并相信自己的投资决策，有助于情绪的控制。
财商心理学是研究人们在金融市场中的心理和情绪反应的学科。在金融市场中，情绪控制技巧对于投资者来说是非常重要的。以下是一些掌握金融市场中情绪控制技巧的建议：
1. 认识自己的情绪：了解自己在不同市场情况下的情绪反应，并意识到这些情绪对决策的影响。知道自己是一个乐观主义者还是悲观主义者，并为自己的情绪做好准备。
2. 掌握冷静思考的技巧：在决策之前，学会冷静下来，避免受到过度情绪影响。可以通过深呼吸、冥想或生理放松练习来帮助冷静思考。
3. 设定适当的预期：避免过高或过低的期望。理性地评估风险和回报，并设定合理的目标，以减少对市场变化的情绪反应。
4. 学会接受失败和亏损：投资市场中，失败和亏损是难以避免的。学会接受这些挫折，并从中学习。不要陷入情绪困扰中，而是将其看作是进一步发展和成长的机会。
5. 寻求支持：在金融市场中，情绪的波动不可避免。和其他投资者、金融顾问或心理咨询师交流，寻求他人的支持和建议，有助于情绪的控制和调节。
6. 坚持纪律和规划：制定合理的投资策略，并坚持执行。遵循预先设定的规则和计划，有助于在市场波动时保持情绪的稳定性。
7. 保持积极心态：金融市场的波动是常态，不要对短期波动过分反应。保持积极的心态，并相信自己的投资决策，有助于情绪的控制。
总之，掌握金融市场中的情绪控制技巧对于投资者来说非常重要。通过了解自己的情绪，学会冷静思考，设定合理的预期，接受失败和亏损，寻求支持，坚持纪律和规划，保持积极心态，可以提高情绪的控制能力，从而在金融市场中更好地做出决策。