这样做可以帮助个体更好地掌握自己的财务情况，减少不确定性和恐慌的感觉。这些专业人士可以提供有关投资和财务决策的建议，帮助个体制定明智的决策并提供支持。当面临压力和焦虑时，很容易做出不理智的财务决策。个体可以通过与朋友和家人交流、寻求支持和进行身心健康活动来帮助缓解压力。
财商心理学是研究个体对财务问题的心理反应和行为的学科。当个体面临财务恐慌和决策障碍时，以下几个方法可以帮助他们克服这些问题：
1. 了解个人财务状况：首先，个体需要清楚地了解自己的财务状况，包括收入、支出、债务等。这可以通过制定预算和记录支出来实现。这样做可以帮助个体更好地掌握自己的财务情况，减少不确定性和恐慌的感觉。
2. 寻求专业建议：如果个体感到困惑或不确定如何做出决策，他们可以考虑咨询专业的财务顾问或投资专家。这些专业人士可以提供有关投资和财务决策的建议，帮助个体制定明智的决策并提供支持。
3. 学习金融知识：个体可以积极学习和提高自己的金融知识水平。了解基本的财经概念和投资原理可以增强个体对财务决策的信心，并帮助他们做出理性的决策。
4. 设定目标和制定计划：个体应该设定财务目标，并制定达到这些目标的计划。目标可以是长期的，如退休储蓄，也可以是短期的，如应对突发事件的紧急基金。制定计划可以帮助个体明确行动步骤，并提供一个整体的框架来应对财务问题。
5. 控制情绪和冲动消费：个体需要控制自己的情绪和冲动消费的倾向。当面临压力和焦虑时，很容易做出不理智的财务决策。个体可以通过与朋友和家人交流、寻求支持和进行身心健康活动来帮助缓解压力。
6. 分散投资风险：个体可以通过分散投资风险来减少财务恐慌的影响。将资金分配到不同的投资类型和行业可以降低投资组合的风险，并提高整体的稳定性。
最重要的是，个体需要保持积极的心态，并相信自己有能力克服财务问题。财务恐慌和决策障碍是常见的问题，但通过学习和实践财商心理学的原则和方法，个体可以逐步克服这些问题并取得财务上的成功。