无论市场是上涨还是下跌，定期投资可以帮助投资者获得更好的平均购买价格。
中小投资者可以通过以下几个方法来规避市场风险：
1. 分散投资：将投资资金分散到不同的资产类别、行业及地区，以降低投资组合的整体风险。这样，即使某个资产表现不佳，其他投资仍可能带来收益。
2. 定期投资：通过定期投资来分散市场风险。无论市场是上涨还是下跌，定期投资可以帮助投资者获得更好的平均购买价格。
3. 学习投资知识：增加自身的财商，学习投资基本知识和技巧，了解不同资产类别及投资工具的风险特点，以作出明智的投资决策。
4. 做好风险评估：在投资之前了解投资工具的风险收益特点，评估自身的风险承受能力，选择适合自己的投资产品。
5. 管理情绪：避免跟风投资或情绪化决策，理性对待市场波动，不受短期市场波动的影响做出过激的决策。
6. 设定止损点和盈利目标：在投资时，设定明确的止损点和盈利目标，并严格执行，以保护投资本金和获得预期的投资收益。
7. 定期复评投资组合：定期检查和调整投资组合，根据市场情况和个人需求进行调整，保持投资组合的合理配置。
8. 寻求专业意见：如果对市场不确定或投资产品了解有限，可以寻求专业人士的建议，如理财师或投资顾问，以获得更好的投资建议和规避市场风险的策略。