控制开支，有计划地管理每个领域的支出。这将有助于避免借债来应对紧急情况。可以通过重新安排支付顺序来优先支付高利率债务。
一些有效管理债务和避免财务压力的方法包括：
1. 创建一个预算计划：制定一个每月的预算，列出收入和支出，并确保支出不超过收入。控制开支，有计划地管理每个领域的支出。
2. 建立紧急基金：设立一个紧急基金，用于应对不可预料的支出和紧急情况。这将有助于避免借债来应对紧急情况。
3. 优先支付高利率债务：将更多的资金用于支付高利率债务，以减少利息负担和债务的金额。可以通过重新安排支付顺序来优先支付高利率债务。
4. 寻找更低的利率和费用：如果可能，可以尝试重新融资债务，以获得更低的利率和费用，从而降低每月还款金额。
5. 做好账单管理：确保按时支付账单，避免延迟或违约，以免产生额外的费用和罚款。
6. 避免过度借贷：尽量避免过度借贷，不要借入超过自己能力范围的金额，以免造成财务压力和困境。
7. 建立健康的信用记录：维护好个人的信用记录，避免违约或逾期支付，以便未来可以获得更好的借贷条件和利率。
8. 寻求专业帮助：如果遇到财务困难，可以寻求专业的财务顾问或债务管理咨询服务，以获得更好的建议和指导。