建立详细的现金流量预测，包括收入、支出和预计的资金需求。这将帮助公司避免现金流紧张的情况，并采取相应的措施。评估供应商的健康状况，确保稳定的供应和合理的价格。与供应商建立密切的沟通和合作关系，及时解决可能出现的问题。这将有助于建立一个健康的财务基础，为未来的挑战奠定基础。建立健全的内部控制体系，包括审计制度、财务报告机制、风险管理等，从而保护公司的财务安全。
财务自愈术是指通过一系列财务管理和应对危机的技巧，在面对危机和挑战时能够保持良好的财务状况并渡过难关。以下是一些实战技巧：
1. 紧缩开支：在面临危机和挑战时，首要任务是立即减少开支。评估公司的财务状况，确定能够削减的费用，如取消不必要的项目或活动，降低营销和广告费用等。
2. 寻找新增收入来源：除了削减开支，还应寻找增加收入的机会。这可以通过推出新产品或服务、开拓新市场、加强营销推广等方式来实现。
3. 预测现金流量：及时掌握公司的现金流量情况非常重要。建立详细的现金流量预测，包括收入、支出和预计的资金需求。这将帮助公司避免现金流紧张的情况，并采取相应的措施。
4. 寻求外部资金支持：在危机和挑战期间，可能需要额外的资金来支持业务运作和发展。与银行、投资者或合作伙伴建立良好的合作关系，并寻求他们的支持和合作。
5. 管理供应链风险：供应链的稳定对公司的运营至关重要。评估供应商的健康状况，确保稳定的供应和合理的价格。与供应商建立密切的沟通和合作关系，及时解决可能出现的问题。
6. 寻求合作伙伴：在危机和挑战期间，寻找合作伙伴可以加强公司的实力和资源。可以与其他公司合作开展项目或共享资源，共同应对困境。
7. 彻底审查财务状况：对公司的财务状况进行全面审查，找出存在的问题和风险，并采取相应的纠正措施。这将有助于建立一个健康的财务基础，为未来的挑战奠定基础。
8. 加强内部控制：加强内部控制可以有效防止财务风险和欺诈行为。建立健全的内部控制体系，包括审计制度、财务报告机制、风险管理等，从而保护公司的财务安全。
9. 持续学习和适应：财务环境和业务环境都处于不断变化之中。持续学习和适应新的趋势和技术将有助于提高财务管理的能力，并为未来的危机和挑战做好准备。
以上是一些财务自愈术应对危机与挑战的实战技巧。每个企业和情况都有所不同，因此根据具体情况灵活运用这些技巧，并随时调整以应对不同的挑战。