谨慎选择借贷方式和利率，避免高利率债务。可以咨询专业人士的意见并明确保障措施。总结来说，避免债务要制定预算，节制消费，避免使用信用卡等方式。避免债务隔代牵连则要实现财务独立，进行遗产规划，购买保险，教育孩子正确的金融观念，谨慎担保等。
要避免债务，可以考虑以下几种方法：
1.制定预算：制定详细的预算，合理安排收入和支出，确保每月的收支平衡。
2.节制消费：控制消费欲望，尽量避免冲动购物和不必要的消费。优先考虑必需品，只购买真正需要的物品。
3.避免使用信用卡：尽量减少使用信用卡，以免过度借贷和欠债。如果必须使用信用卡，请确保能够按时还款。
4.储蓄和投资：定期储蓄，建立应急基金，以应对突发事情。合理投资，使闲置资金获得更好的回报，帮助减少债务。
5.谨慎借贷：如果不得不进行借贷，确保借贷的目的合理，能够按时还款。谨慎选择借贷方式和利率，避免高利率债务。
对于避免债务隔代牵连，可以考虑以下方法：
1.财务独立：在经济条件允许的情况下，尽早实现财务独立，避免经济上依赖父母或子女。
2.遗产规划：合理规划自己的遗产，确保能将财产传承给下一代，避免债务对后代造成影响。
3.保险意识：购买适当的保险，保证自己和家人在出现意外事故或疾病时能够得到经济上的保障，减少经济上的负担。
4.教育孩子正确的金融观念：教育孩子正确的理财观念和金融知识，让他们明白债务的风险和后果，养成良好的理财习惯。
5.谨慎担保：在为他人提供担保时，要谨慎评估风险，确保自身不会因他人的债务而受到影响。可以咨询专业人士的意见并明确保障措施。
总结来说，避免债务要制定预算，节制消费，避免使用信用卡等方式。避免债务隔代牵连则要实现财务独立，进行遗产规划，购买保险，教育孩子正确的金融观念，谨慎担保等。