然后根据税法规定，计算相应的应纳税所得额和税额。最后，在每年的3月1日至6月30日之间，向税务机关申报个人所得税并缴纳税款。如果按照分档计税法，根据个人所得税的税率表，可以计算出应纳税所得额和税额。他在一个计税年度内的税前总收入为3000元/月×12个月=36000元。
个人所得税是根据个人所得税法规定，按照各项具体的税率和税额计算规定来缴纳的，个人所得税的计算一般有两种方法：
第一种方法是分档计税法，适用于劳动者、个体工商户和各类公司的员工。这种方法根据每个人在一个计税年度内所获得的工资、奖金、劳务报酬、稿费、特许权使用费、股息、利息、租金、售房所得、娱乐业务经营所得、无形资产处置所得等来计算个人所得税。
第二种方法是综合计税法，适用于个人独资企业、合伙企业和中外合资企业的非居民个人所得税。这种方法根据纳税人在一个计税年度内的全部收入，减除各项必要费用后计算个人所得税。
根据具体情况申报个人所得税，首先需要确定个人的所得种类，根据所得种类选择相应的计税方法。然后根据税法规定，计算相应的应纳税所得额和税额。最后，在每年的3月1日至6月30日之间，向税务机关申报个人所得税并缴纳税款。
在实际申报个人所得税时，可以参考以下案例进行分析：
案例1：小张是某公司的员工，他的月薪为8000元，每年还有2000元的奖金收入。他在一个计税年度内的税前总收入为(8000元/月 × 12个月) + 2000元 = 98000元。如果按照分档计税法，根据个人所得税的税率表，可以计算出应纳税所得额和税额。
案例2：小王是某公司的实习生，他的月薪为3000元。他在一个计税年度内的税前总收入为3000元/月 × 12个月 = 36000元。如果按照综合计税法，需要先减除各项必要费用，如租房费用、交通费用等，再根据剩余的收入计算个人所得税。
以上仅为个人所得税的基本分析和案例，具体情况需要根据税法规定和实际情况进行申报和缴税。在申报个人所得税时，建议咨询税务机关或专业人士的帮助，以确保正确的申报和缴纳个人所得税。