询问他们是否有还款计划或延期还款的方式，以及是否可以调整还款计划。逾期会损害你的信用记录，增加贷款成本，并可能导致更严重的法律后果。尽量按时还款，或者与贷款机构协商寻求适当的解决方案。请记住，每个具体情况都不同，因此尽量与贷款机构沟通，并根据自己的实际情况制定适当的还款计划。
如果征信贷款逾期了，以下是一些建议来帮助你还款：
1. 尽快与贷款机构联系：第一时间与贷款机构联系并说明情况，表达你的诚意和还款意愿。询问他们是否有还款计划或延期还款的方式，以及是否可以调整还款计划。
2. 制定还款计划：与贷款机构一起制定一份合理的还款计划。这可以是通过每月分期还款或者延期还款的方式来减少还款负担。
3. 稳定财务状况：审查你的财务状况并确保你能够按时还款。这可能需要削减一些不必要的开支，找到额外的收入来源，或者制定一个月度预算来确保你有足够的资金还款。
4. 寻求帮助：如果你面临严重的经济困境，不要犹豫寻求专业帮助，例如与一位财务顾问或债务管理机构合作。他们可以帮助你制定一份能够应对你的具体情况的还款计划。
5. 避免继续逾期：尽一切可能避免继续逾期还款。逾期会损害你的信用记录，增加贷款成本，并可能导致更严重的法律后果。尽量按时还款，或者与贷款机构协商寻求适当的解决方案。
请记住，每个具体情况都不同，因此尽量与贷款机构沟通，并根据自己的实际情况制定适当的还款计划。