为了避免再次出现逾期情况，建议您调整消费方式，合理规划支出，确保及时还款。请注意，解决信用卡逾期问题需要您与发卡机构积极合作和沟通。及时还款，保持良好的还款记录，是恢复信用卡正常状态的最有效方法。
如果信用卡出现信贷逾期并被冻结，您可以采取以下措施：
1. 立即与发卡机构联系：致电信用卡发卡机构的客户服务部门，告知他们您的情况，并寻求协助。他们通常会告知您欠款的具体金额、逾期天数以及解决方法。
2. 还清欠款：尽快还清逾期欠款，可以通过网上银行、ATM、银行柜台等方式进行还款。
3. 协商还款计划：如果一次性还清困难，您可以与发卡机构协商制定一份适合您的还款计划，以分期的方式逐步偿还欠款。
4. 提前还款：如果您有能力，考虑提前还款，这将有助于提高您的信用评分，并恢复信用卡账户的正常状态。
5. 调整消费方式：逾期还款通常是由于资金不足或者财务困难引起的。为了避免再次出现逾期情况，建议您调整消费方式，合理规划支出，确保及时还款。
请注意，解决信用卡逾期问题需要您与发卡机构积极合作和沟通。及时还款，保持良好的还款记录，是恢复信用卡正常状态的最有效方法。