在法律上，事实婚姻是具有法律效力的夫妻关系，享有相应的权益和义务；而同居关系在法律上并没有相应的认可和保障。
宁夏同居和事实婚姻的区别主要体现在以下几个方面：
1. 法律效力：宁夏同居是指未办理结婚登记手续的男女双方以事实生活在一起；而事实婚姻是指未经法定程序登记，但事实上具备了夫妻关系的男女关系。在法律上，事实婚姻是具有法律效力的夫妻关系，享有相应的权益和义务；而同居关系在法律上并没有相应的认可和保障。
2. 经济责任：事实婚姻中的男方和女方在经济上享有共同的责任和义务，需要互相扶养、赡养子女等；而同居关系下，双方在经济上一般各自独立，没有共同的经济责任。
3. 继承权：事实婚姻可以享受夫妻之间的继承权益，如果一方去世，另一方可以享有继承的权利；同居关系下，双方在法律上并没有相应的继承权益。
需要注意的是，不同地区的法律法规可能有所差异，宁夏自治区的具体法律规定可能会进一步明确同居和事实婚姻的区别，建议在具体情况下咨询当地的法律机构或律师进行进一步了解。