确保每个月都有一定的额度来偿还信用卡欠款，并且坚持该计划。保持节制，并寻找任何可以减少支出的机会。最低还款只会延长债务的偿还期限，并增加支付的利息。请记住，尽早采取行动并保持积极的态度是解决这个困境的关键。
如果你无法偿还信用卡上的三万多金额，以下是一些建议：
1. 制定还款计划：分析你的财务状况，制定一个详细的还款计划。确保每个月都有一定的额度来偿还信用卡欠款，并且坚持该计划。
2. 跟信用卡公司联系：与信用卡公司取得联系，解释你的困境，并尝试与他们商讨一种灵活的还款计划，例如延长还款期限或减免一部分利息。
3. 寻求专业帮助：如果你无法自行解决问题，可以咨询专业的信用咨询机构或律师，他们可以帮助你制定合适的还款计划并与信用卡公司进行谈判。
4. 增加收入：考虑通过兼职工作或额外的收入来源来增加你的总收入，以便更容易偿还债务。
5. 削减开支：审查你的月度开支，并削减不必要的费用。保持节制，并寻找任何可以减少支出的机会。
6. 避免最低还款：尽可能避免只偿还最低还款金额。最低还款只会延长债务的偿还期限，并增加支付的利息。
7. 建立紧急储蓄：尽可能在还款之外建立一个紧急储蓄基金，用于应对突发情况，以避免将更多债务加到信用卡上。
请记住，尽早采取行动并保持积极的态度是解决这个困境的关键。