男方需要证明他能够提供一个稳定、健康、安全的生活环境，并有能力满足孩子的物质和情感需求。男方可以考虑与对方商讨抚养权问题，达成共识并制定一个合理的抚养权安排。在诉讼过程中，男方需要向法庭提供相关证据，证明他们是合适的监护人。男方可以选择参与此类过程，并借助第三方中介来解决抚养权问题。请注意，在不同的法律系统和地区，程序和要求可能会有所不同。
要争取孩子的抚养权，男方需要采取以下步骤：
1. 寻求法律援助：咨询律师以了解当地的离婚和抚养权法律。律师可以帮助男方了解他们的权利和义务，并为他们提供法律建议和支持。
2. 子女利益至上：法庭在决定抚养权问题时，通常会将子女的最佳利益作为首要考虑因素。男方需要证明他能够提供一个稳定、健康、安全的生活环境，并有能力满足孩子的物质和情感需求。
3. 协商和谈判：与前配偶进行妥协和协商可能是一种解决抚养权争议的有效方法。男方可以考虑与对方商讨抚养权问题，达成共识并制定一个合理的抚养权安排。
4. 收集证据：男方需要收集证据，证明他们在抚养孩子方面的能力和责任心。这包括提供稳定工作、住房、教育计划、健康保险等证明材料。
5. 提起诉讼：如果无法与对方达成一致，男方可以通过向法庭起诉来寻求抚养权。在诉讼过程中，男方需要向法庭提供相关证据，证明他们是合适的监护人。
6. 参与调解或仲裁：在一些法律管辖区域，法庭可能会要求双方参加调解或仲裁，以尽可能解决争议。男方可以选择参与此类过程，并借助第三方中介来解决抚养权问题。
请注意，在不同的法律系统和地区，程序和要求可能会有所不同。因此，在采取任何行动之前，男方应咨询当地律师以获取准确的法律建议。