调解是双方通过第三方调解员的协助解决争议，仲裁是由专业的仲裁机构进行裁决。在选择调解或仲裁前，双方应事先约定好这种方式，并规定相应的程序和规则。在起诉前，双方应准备好合同、相关证据和其他法律文件，并遵循法院的指导和程序。
传媒行业在处理合同纠纷时一般遵循以下步骤：
1. 回顾合同：首先，各方应仔细阅读合同，并确保对合同条款的理解一致。
2. 协商解决：在发生合同纠纷时，各方应当尽可能通过协商解决问题。可以通过面谈、电话、电子邮件等方式进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
3. 调解或仲裁：如果协商不能解决合同纠纷，各方可以选择进行调解或仲裁。调解是双方通过第三方调解员的协助解决争议，仲裁是由专业的仲裁机构进行裁决。在选择调解或仲裁前，双方应事先约定好这种方式，并规定相应的程序和规则。
4. 起诉法院：如果调解或仲裁也无法解决合同纠纷，各方可以向法院起诉。在起诉前，双方应准备好合同、相关证据和其他法律文件，并遵循法院的指导和程序。
而传媒合同的写作需要注意以下几点：
1.明确双方的身份和基本信息：合同应明确双方的名称、地址、联系方式等基本信息，以确保识别正确的合同主体。
2.明确合同目的和条款：合同应明确双方达成的共识及合同目的，比如广告合同应明确广告内容、广告时长、投放渠道等方面的要求和约定，并在合同中明确约定合同的有效期限。
3.确保合同事项的合法性：合同内容应符合相关法律法规和政策的要求，遵循公平、自愿和等价交换原则。
4.明确违约责任和争议解决方式：合同应明确各方的违约责任和违约赔偿的金额、方式等，并明确争议解决的方式，比如调解、仲裁或诉讼。
5.保密和知识产权保护：传媒行业往往涉及到商业机密和知识产权，合同应明确各方在使用、保护和维护商业机密和知识产权方面的义务和责任。
6.其他特殊条款：根据具体需要，可以在合同中加入其他特殊的条款和要求，比如对广告内容、创意、主题等方面的要求，或者对灾难、不可抗力等情况的处理方式等。
请记住，每个合同都是根据具体情况编写的，因此在撰写合同时，最好咨询专业律师以确保合同的合法性和有效性。