而同居是指无婚姻登记的男女关系，法律上没有相应的法律地位和权益。同居关系没有法律约束力，一方可以随时自由选择结束关系。而同居关系没有法律上的财产分割规定。
青海的实际婚姻和同居之间的区别如下：
1. 法律地位：实际婚姻是经过合法婚姻登记的夫妻关系，受到法律保护，享有婚姻法规定的各种权利和义务。而同居是指无婚姻登记的男女关系，法律上没有相应的法律地位和权益。
2. 约束力：实际婚姻是法律认可的婚姻关系，对于夫妻双方有法律规定的约束力，包括财产分割、离婚程序等。同居关系没有法律约束力，一方可以随时自由选择结束关系。
3. 财产分割：在实际婚姻中，夫妻之间的财产分割有法律规定，主要根据夫妻双方的共同财产、个人财产和婚姻期间财产增值等进行划分。而同居关系没有法律上的财产分割规定。
4. 离婚程序：实际婚姻在夫妻双方决定离婚时需要进行离婚程序，包括起诉离婚、调解或审理等环节。同居关系不需要经历类似的程序，一方可以自行决定结束关系。
需要注意的是，同居关系虽然没有法律地位和约束力，但是在实际生活中，双方可能存在携带财产、共同承担责任等情况，因此在结束同居关系时，双方最好通过协商方式解决共同财产和责任分担等问题。