实际利润纳税相对更为复杂，但可以合理扣除各类成本和费用，减少应纳税额。而简易办法纳税则根据销售额进行计税，适用于销售额较小的个体工商户。不同地区的税负差异较大，合理调整经营地点可以降低税负。需要注意的是，个体工商户在纳税筹划过程中应该遵守相关法规，合法合规地进行操作，避免出现违法行为，以免引起税务机关的调查和处罚。
个体工商户纳税筹划利用法规优势，合法降低税负可以通过以下几种方式：
1. 合理选择纳税办法：个体工商户可以根据自身经营情况，选择合适的纳税办法。一般来说，个体工商户可以选择按照实际利润纳税或按照简易办法纳税。实际利润纳税相对更为复杂，但可以合理扣除各类成本和费用，减少应纳税额。而简易办法纳税则根据销售额进行计税，适用于销售额较小的个体工商户。
2. 合理申报成本和费用：个体工商户可以合理申报各项成本和费用，如房租、工资、社保等。在合规的前提下，合理申报这些费用可以减少应纳税额。
3. 合法利用减免政策：个体工商户可以根据相关法规，利用各类减免政策来降低税负。例如，对于小规模纳税人，可以享受免征增值税、免征营业税等政策。
4. 合法开展跨地区经营：个体工商户可以利用跨地区经营的优势，选择在税负较低的地区进行经营。不同地区的税负差异较大，合理调整经营地点可以降低税负。
需要注意的是，个体工商户在纳税筹划过程中应该遵守相关法规，合法合规地进行操作，避免出现违法行为，以免引起税务机关的调查和处罚。此外，个体工商户在进行税收筹划时应该根据自身情况和税务政策的变化及时调整策略，并咨询专业的税务顾问或会计师的意见。